Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Głuszek Andrzej
Sezonów startowych
6
2011-2016
100 km
Ruda ¦l±ska
Zarejestrowanych startów
67
rekordowo: 2012 (32)
42.195 km
02:57:05
Katowice (2012)
Klub KRS TKKF JASTRZˇB RUDA ¦LˇSKA
Kilometrów w startach
1229.53
rekordowo: 2012 (588)
21.097 km
01:24:17
Żywiec (2013)
ur. 1974-05-25
Czas na zawodach (brutto)
90:58:42
rekordowo: 44:4:27 (2012)
10 km
00:35:33
Czerwionka k.Rybnika (2012)
Trofea (podium)
11 (open)
28 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2016
2015
2014
2013
2012
2011
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Ameryka Północna
<- Cofnij
Anguilla
0
Antigua i Barbu...
0
Aruba
0
Bahamy
0
Barbados
0
Belize
0
Bermudy
0
Dominika
0
Dominikana
0
Grenada
0
Grenlandia
0
Haiti
0
Jamajka
0
Kajmany
0
Kanada
0
Kostaryka
0
Kuba
0
Martynika
0
Meksyk
0
Nikaragua
0
Panama
0
Portoryko
0
Saint Kitts i N...
0
Saint Lucia
0
Saint Vincent i...
0
Stany Zjednoczo...
0
Tahiti
0
Razem: 0 z 27 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadaj± rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2016.09.04
Chorzów
Parkowy Półmaraton
?
?
---
?/?
POL
100-999
2016.06.10
Siemianowice ¦l±skie
II Sztafetowy Bieg Par
?
?
---
?/?
POL
10-99
2016.05.15
Kraków
15. PZU Cracovia Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.04.10
D±browa Górnicza
IX Półmaraton D±browski Arc...
21.09
01:19:05
01:19:03
3:45/km
3.45/km
24/?
5/?
24/?
POL
1000+
2016.03.20
Żywiec
XVII Półmaraton Dookoła Jez...
21.09
01:22:34
01:22:32
3:55/km
3.55/km
42/?
12/?
40/?
POL
1000+
2016.03.15
Chorzów - Stadion ¦l...
Biegowe Powitanie Wiosny - ...
3.529
00:12:00
3:24/km
1/?
1/?
1/?
POL
GEO.
100-999
2016.03.13
Chorzów
Bieg Wiosenny
10
00:36:45
00:36:40
3:41/km
3.40/km
20/?
3/?
20/?
POL
1000+
2015.09.20
Bytom
7 Bytomski Półmaraton
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.09.13
Wrocław
33. PKO Wrocław Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.09.06
Chorzów
Parkowy Półmaraton
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.08.29
Jaworzno
20. Międzynarodowy Bieg Uli...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.08.23
Katowice
V Panewnicki Dziki Bieg (08...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.08.01
Ruda ¦l±ska
I Rudzki Półmaraton
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.06.28
Katowice
V Panewnicki Dziki Bieg (06...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.05.23
Katowice
Katowicki Festiwal Biegowy ...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.03.29
Żywiec
XVI Półmaraton Dookoła Jezi...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.03.15
Chorzów
Bieg Wiosenny
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.10.26
Katowice
VII Katowicki Festiwal Bieg...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.09.14
Wrocław
32.Wrocław Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.06.15
Katowice
IV Panewnicki Dziki Bieg
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.05.24
Cie¶le k.Krasocina
XXII Półmaraton ¦więtokrzys...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.05.11
Katowice
IV Panewnicki Dziki Bieg
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.05.11
Rudniki
XX Pętla Rudnicka
13.3
00:51:17
00:51:16
3:51/km
3.51/km
26/168
5/33
25/141
POL
100-999
2014.05.10
Olesno
XIX Oleskie Uliczne Biegi P...
5
00:17:37
00:17:34
3:31/km
3.31/km
15/264
1/32
13/141
POL
100-999
2014.04.26
Ruda ¦l±ska
XVI Rudzki Bieg 12 H
?
?
---
?/?
POL
10-99
2014.04.13
ŁódĽ
ŁódĽ Maraton Dbam o Zdrowie
42.195
02:59:18
02:59:12
4:15/km
4.15/km
63/?
12/?
57/?
POL
1000+
2014.03.30
Żywiec
XV Półmaraton dookoła Jezio...
21.097
01:24:34
01:24:30
4:01/km
4.00/km
57/?
15/?
?/?
POL
1000+
2014.03.23
Chorzów
Bieg Wiosenny
10
00:37:54
00:37:56
3:47/km
3.48/km
?/?
POL
1000+
2014.03.16
Katowice
IV Panewnicki Dziki Bieg
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.02.23
Katowice
IV Panewnicki Dziki Bieg
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.01.26
Katowice
IV Panewnicki Dziki Bieg
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.01.01
Chorzów
VIII ¦laski Maraton Noworoc...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.12.08
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.11.17
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.11.11
Ruda ¦l±ska
XX Biegi Niepodległo¶ci
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.11.03
Katowice
Test Coopera
3.405
00:12:00
3:31/km
?/?
POL
100-999
2013.10.29
Chorzów
Test Coopera - Biegaj z nam...
3.319
00:12:00
3:37/km
?/?
POL
?
2013.10.27
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:23:03
4:15/km
7/?
3/?
7/?
POL
100-999
2013.10.20
Katowice
Katowicki Festiwal Biegowy
42.195
03:07:51
4:27/km
14/?
3/?
14/?
POL
100-999
2013.10.16
Ruda ¦l±ska
V Bieg Papieski
4.02
00:14:41
3:39/km
3/?
1/?
3/?
POL
10-99
2013.09.29
Warszawa
35. PZU Maraton Warszawski
42.195
03:02:23
03:02:07
4:19/km
4.19/km
228/?
101/?
?/?
POL
1000+
2013.09.22
Bytom
5 Bytomski Półmaraton
21.097
01:27:18
01:27:14
4:08/km
4.08/km
51/?
15/?
?/?
POL
1000+
2013.09.15
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:19:34
4:04/km
4/?
3/?
4/?
POL
100-999
2013.09.08
Chorzów
Półmaraton Parkowy
21.097
01:28:17
4:11/km
22/?
6/?
?/?
POL
100-999
2013.08.25
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:21:40
4:11/km
7/?
POL
100-999
2013.07.21
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.06.23
Ruda ¦l±ska
Bieg Po Serducho Dla Kacpra
?
?
---
?/?
POL
10-99
2013.06.16
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
?
?
---
?/?
POL
100-999
2013.04.21
Warszawa
I ORLEN Warsaw Marathon
10
00:36:03
00:36:00
3:36/km
3.36/km
146/7737
132/?
132/5474
POL
1000+
2013.04.14
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:15:27
3:52/km
3/?
2/?
3/?
POL
100-999
2013.04.13
Ruda ¦l±ska
IX Memoriał Jana Konieczneg...
5
00:17:30
3:30/km
7/?
1/?
7/?
POL
10-99
2013.03.24
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
9.79
00:42:15
4:19/km
?/?
POL
100-999
2013.03.23
Chorzów
Bieg Wiosny
10
00:37:07
3:43/km
7/257
2/?
7/207
POL
100-999
2013.03.17
Żywiec
XIV Półmaraton dookoła Jezi...
21.097
01:24:17
4:00/km
54/1176
23/437
51/1043
POL
1000+
2013.02.24
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:24:29
4:20/km
4/203
3/?
4/158
POL
100-999
2013.01.20
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
4.882
00:20:18
4:09/km
?/?
POL
100-999
2012.12.09
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
19.58
01:22:00
4:11/km
?/?
POL
100-999
2012.11.11
Ruda ¦l±ska
XIX Biegi Niepodległo¶ci
11
00:40:27
3:41/km
10/194
4/53
10/149
POL
100-999
2012.11.04
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:17:42
3:59/km
2/208
2/?
2/152
POL
100-999
2012.10.21
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
9.764
00:53:25
5:28/km
116/189
45/54
100/137
POL
100-999
2012.10.20
Katowice
Biegowa Korona Ziemi
42.195
02:57:05
4:12/km
1/128
1/28
1/95
POL
100-999
2012.10.02
Chorzów
Jesienny Test Coopera
3.461
00:12:00
3:28/km
3/?
POL
10-99
2012.09.30
Knurów
XX Bieg Uliczny
10
00:36:30
3:39/km
44/412
14/104
43/?
POL
100-999
2012.09.22
Katowice
Biegowa Korona Ziemi
42.195
03:03:32
4:21/km
1/108
1/?
1/88
POL
100-999
2012.09.20
Ruda ¦l±ska
Jesienny Test Coopera
2.842
00:12:00
4:13/km
?/?
POL
10-99
2012.09.16
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:26:02
4:24/km
9/106
?/?
9/?
POL
100-999
2012.09.15
Czerwionka k.Rybnika
I Uliczny Bieg Nocny
10
00:35:35
00:35:33
3:34/km
3.33/km
14/217
3/54
14/162
POL
GEO.
100-999
2012.09.01
Gierałtowice k.Gliwi...
IX Bieg o Puchar Wójta Gmin...
3.24
00:10:48
3:20/km
3/59
3/34
3/43
POL
GEO.
10-99
2012.08.25
Chorzów
IV Bieg do Słońca o Puchar ...
10
00:38:08
3:49/km
4/97
3/25
4/81
POL
100-999
2012.08.19
¦wierklaniec
III Bieg ¦wierklaniecki
5
00:17:01
3:24/km
6/141
1/41
6/111
POL
100-999
2012.07.21
Pszczew
I Bieg z Marysieńk±
10.7
00:40:30
00:40:30
3:47/km
3.47/km
9/234
4/59
9/178
POL
100-999
2012.07.15
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:21:23
4:10/km
1/157
1/60
1/122
POL
100-999
2012.06.26
Katowice
NIC 6/2012
5.8
00:23:37
4:04/km
?/?
POL
10-99
2012.06.23
Złotoryja
III Bieg Szlakiem Wygasłych...
14
01:26:29
01:26:24
6:11/km
6.10/km
21/490
?/?
20/390
POL
100-999
2012.06.17
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:27:40
4:29/km
4/128
1/?
4/98
POL
100-999
2012.06.10
Katowice
Biegowa Korona Ziemi
42.195
03:23:34
4:49/km
7/273
3/46
7/181
POL
100-999
2012.05.20
Katowice
Biegowa Korona Ziemi
42.195
03:38:53
5:11/km
7/138
3/?
7/107
POL
100-999
2012.05.19
Chorzów
IV Chorzowski Bieg Rodzinny
1
?
---
?/?
POL
100-999
2012.05.15
Chorzów
Wiosenny Test Coopera
3.373
00:12:00
3:33/km
3/34
2/?
3/24
POL
10-99
2012.05.13
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:18:25
4:01/km
5/150
2/?
5/114
POL
100-999
2012.04.22
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
10
00:51:59
5:12/km
?/?
POL
100-999
2012.04.21
Katowice
Biegowa Korona Ziemi
42.195
03:18:03
03:18:03
4:42/km
4.42/km
7/104
3/?
7/81
POL
100-999
2012.04.14
Ruda ¦l±ska
VIII Memoriał Radnego Jana ...
5
00:18:48
00:18:52
3:46/km
3.46/km
11/54
4/14
11/46
POL
10-99
2012.03.31
Katowice
Biegowa Korona Ziemi
42.195
03:21:40
4:47/km
7/126
3/?
7/109
POL
100-999
2012.03.18
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:20:41
4:08/km
5/125
3/?
5/106
POL
100-999
2012.02.26
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
19.528
01:24:30
4:20/km
3/83
2/?
3/70
POL
10-99
2012.02.18
Katowice
Biegowa Korona Ziemi
42.195
03:36:05
5:07/km
6/114
4/?
6/100
POL
100-999
2012.01.22
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
21
01:37:55
4:40/km
11/100
7/?
11/83
POL
100-999
2011.12.31
Katowice
Biegowa Korona Himalajów
42.195
03:44:53
5:20/km
18/178
6/?
18/149
POL
100-999
2011.12.11
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
21
01:33:35
01:33:33
4:27/km
4.27/km
13/116
?/?
13/97
POL
100-999
2011.11.26
Katowice
Biegowa Korona Himalajów
29.652
02:32:23
5:08/km
65/154
?/?
62/130
POL
100-999
2011.11.13
Katowice
Panewnicki Dziki Bieg
21
01:36:30
4:36/km
22/108
?/?
22/70
POL
100-999
2011.11.11
Ruda ¦l±ska
XVIII Biegi Niepodległo¶ci
11
00:47:47
00:47:40
4:21/km
4.20/km
45/176
20/47
36/142
POL
1000+
2011.10.29
Katowice
Biegowa Korona Himalajów
?
?
---
?/?
POL
100-999
2011.10.15
Katowice
Biegowa Korona Himalajów
21.29
01:47:37
01:47:37
5:03/km
5.03/km
?/?
POL
100-999
2011.09.24
Katowice
Biegowa Korona Himalajów
21.29
01:50:26
01:50:26
5:11/km
5.11/km
?/?
POL
100-999
2011.09.10
Katowice
NIC 9/2011 Górski
22.5
02:08:11
02:08:11
5:42/km
5.42/km
?/?
POL
10-99
2011.08.27
Katowice
Biegowa Korona Himalajów
8.747
00:45:36
00:45:36
5:13/km
5.13/km
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
23:26
23:24
23:20
23:16
22:44
22:23
22:21
22:09
21:57
21:36
21:24
21:19
21:15
20:40
20:27
20:26
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|